Actividad Física y Salud Mental para Personas Mayores (Viernes)

El taller consiste en realizar 30 minutos de actividad física, comenzando con 10 minutos de calentamiento, seguidos de 20 minutos de ejercicios distribuidos por estaciones, y finalizando con 10 minutos de vuelta a la calma. Posteriormente, se lleva a cabo una sesión de 30 minutos de estimulación cognitiva, en la que se trabajan la memoria, el lenguaje, las funciones ejecutivas y la percepción visual. Fomentar la autovalencia de las personas mayores mediante la actividad física y la estimulación cognitiva, con el objetivo de fortalecer sus capacidades físicas y mentales, promoviendo su autonomía, indecencia y bienestar en su vida cotidiana.