Pilates Integral 19:30 (martes y jueves)

El Pilates Integral es un ejercicio sin impacto, progresivo y global, que trabaja la musculatura profunda donde intervienen todos los grupos musculares de una manera adaptada, progresiva, equilibrada y muy controlada, trabajando el cuerpo como un todo integrado, logrando así aumentar la fuerza muscular y el control, mejorar la flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación, corregir la postura, reducir el dolor de espalda, mejorar el autoconocimiento corporal, prevenir lesiones musculares, reducir el estrés y las tensiones, trabajar la voluntad, la concentración, la fluidez y sobre todo la respiración.