Yoga

El yoga es una práctica que combina posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación para conectar cuerpo, mente y respiración. Sus objetivos son mejorar la salud general, promover la flexibilidad, la fuerza y la claridad mental, aliviar el estrés y alcanzar una armonía entre cuerpo y mente. Aunque tiene profundas raíces espirituales como disciplina para la liberación, se practica ampliamente por sus beneficios físicos y de bienestar en la vida moderna.