Yoga y meditación

Una pausa para reconectar con la naturaleza, con tu cuerpo y contigo. En medio del ritmo cotidiano, regalarte un momento al aire libre puede hacer una gran diferencia. Estar en contacto con la naturaleza nos invita a bajar el ritmo, disminuir la sensación de estrés y favorecer la regulación de nuestro sistema nervioso. El sonido de los árboles, la luz natural, el aire y el contacto con los espacios verdes nos ayudan a salir, por un momento, del estado de alerta permanente. A través del yoga y la meditación, acompañamos ese proceso: la respiración consciente, el movimiento y la quietud favorecen la relajación, la conexión con el cuerpo y una mayor sensación de equilibrio interior. Actividad gratuita, solo se paga la entrada al parque Más información en Instagram | @jardinbotanicovdm